Zdravo, zdravo, zdravo
Svakodnevno nas bombarduju teorijama o zdravoj hrani, zdravom životu, dijetama, vežbama, kremama...I svi obećavaju čuda...Kako bi to izgledalo u praksi...
Piše: Jasmina Gavrilović
Da počnemo od početka. Da ne bi bili gojazni, izborani, otrembešeni i sve ostalo čime nas sa svih strana plaše, ovako bi otprilike trebalo da se ponašamo:
Ustati u 5 ujutru i vežbati 20 minuta (određeni broj stručnjaka tvrdi da je jutro pravo vreme za vežbe). Zatim se istuširati (zvuči jednostavno zar ne?). Tuširanje je takođe postalo filozofija. Dakle, prvo naneti sredstvo za piling, onda se okupati uz pomoć masažera (ne bi li poboljšali cirkulaciju) istovremeno na kosi držeći pakovanje za sjaj, volumen, punoću...(šta vam drago) dlake.
Ni muški deo populacije nije pošteđen. Tu su pakovanja protiv opadanja kose (da ne kažem ćelavosti) i specijalizovane anti-stres kupke. Zatim depilacija ili obavezno jutarnje brijanje, pa nanošenje krema za iritiranu kožu. Da ne zaboravim višečasovno utrljavanje nove genijalne anticelulit kreme za ženski deo populacije, jer Bože moj, krema drugačije ne deluje. Bilo bi korisno istovremeno staviti ledenu masku protiv podočnjaka (koja će kasnije izazvati upalu sinusa) ne bi li splasni od isparenja iz kupatila. Za hrabrije se preporučuje tuširanje toplom pa hladnom vodom (ako vam maska nije izazvala kijavicu ovo verovatno hoće). Sad sledi nanošenje dnevne kreme sa zaštitnim faktorom, protiv bora, sa vitaminima i one specijalne da ublaži podočnjake. Šminkanje ću preskočiti trebala bi mi cela strana.
Kad ste se upristojili za posao, školu, fakultet, morate jesti. Doručak je najvažniji obrok. Preporučuju se musli sa niskokaloričnim jogurtom. Ovo treba da vas održi do ručka?!
Tako lepo spremljeni i najedeni krećete na posao. Ne zaboravite da je stres apsolutno zabranjen. Dakle, kad vidite prepun autobus ili gužvu na autoputu vi se opustite. Kažu da treba razmišljati o lepim stvarima, npr. nekom egzotičnom putovanju (za vreme poplava, mogli ste svoje putešestvije poistovetiti sa krstarenjem Nilom. Toplota u našeg javnom prevozu bi sigurno potpomogla ugođaj. Posle duuuuuuuuugotrajnog opuštanja, stigli ste na posao. Prijala bi vam kafica, jaka jutarnja, narodski rečeno šlogiruša. Stanite, pa kofein nije zdrav. Popijte niskokaloričan prirodni sok, ustvari vodu. Nezaboravite da je morate uneti u količini od 2 litra minimum.
Konstantno sedenje je apsloutno zabranjeno. Pokušajte da posao odrađujete penjući se gore-dole. Ako vam nadređeni predloži slobodne dane ili pripreti otkazom, samo se nasmejte. Stres nije dozvoljen. Istu taktiku primenjujte na gomilu gluposti i grešaka kojom vas tokom dana bombraduju.
Vreme za ručak iskoristite za šprint do najbliže prodavnice zdrave hrane gde ćete dobiti neki užasno zdrav obrok. Izbrojite kalorije u istom, možda su vas prešli.
Kući se vratite peške, ili ako nemate tu mogućnosti siđite sto stanica ranije da se prošetate i udahnete malo svežeg vazduha. Naravno da lift ne dolazi u obzir, mislite na vaše manekenski izvajane noge.
Sad je vreme za aktivan odmor. Otiđite na anticelulit/antistres masažu, a onda pravac teretana da izgubite onaj višak kalorija koji ste uneli jedući ČOKOLADNU Bonžitu (sram vas bilo).
Onda opet tuširanje, maske, kreme, utrljavanje, utrljavanje, utrljavanje. Večera dolazi u obzir ako ste to sve uspeli da završite dva sata pre nego li odete u krevet. Riba pečena na miligramu maslinovog ulja i salata uz tost hleb i nezaslađeni čaj. Njam, njam...
Neki dan sam na televiziji uhvatila reklamu za još jedan u nizu čudotvornih preparata za mršavljenje. Ono što mi je privuklo pažnju je pitanje kako se Kinezi ne goje od gomile ugljenih hidrata koje unose. Odgovor pogodite sami (dobićete Kviska). Da li je neko stavio prst na čelo i razmislio da bi možda, po novim teorijama kombinovanja hrane (špageti + sir = ultimativni greh), svi Italijani trebalo da izgledaju kao trokrilni ormani. Šta reći za Srbiju, gde se ruska salata, pečenica, pršuta i punomasni sir smatraju za meze, zatim dolaze sarmice za predjelo, kao uvod pred praseće i jagnjeće pečenje. Naravno, i dezert je obavezan.
Dakle, MOŽDA, je naš organizam prilagođen takvoj vrsti ishrane, kao i italijanski, kineski i ostali. Možda svako ne treba da popije 100 litara vode jer će time opteretiti bubrege. Možda se celulit ne skida vežbanjem jer nije samo estetski već i zdravstveni problem. Možda neko može da jede 100 grama čokolade dnevno i da se ne ugoji. Možda nije pilates ili aerobik ili teretana za svakoga. Možda devojke ne moraju panično utrljavati kreme protiv bora već sa 20 godina. Možda bi trebalo da malo oslušnemo svoj organizam ili pre bilo kakvog novog režima života odemo do stručnjaka na detaljan pregled ne bi li dobili prava uputstva.
Mon 10 Jul - 5:18
